overtraining1 철인3종 훈련 중 발생하는 부상 대처법과 예방 전략 철인3종 훈련 중 발생하는 부상 대처법과 예방 전략 철인3종 경기는 수영, 사이클, 달리기를 연속으로 수행하는 고강도 스포츠로, 체력뿐만 아니라 정신력도 요구됩니다. 하지만 이렇게 다양한 활동이 결합된 훈련은 부상의 위험도 높습니다. 이번 글에서는 철인3종 훈련 중 흔히 발생하는 부상 유형과 이를 대처하는 방법, 그리고 부상을 예방하기 위한 전략에 대해 알아보겠습니다. 철인3종 훈련 중 흔히 발생하는 부상 유형 철인3종 훈련에서 나타나는 부상은 세 가지 종목의 특성에 따라 다양합니다. 각 종목에서 발생하는 부상 유형을 알아보겠습니다. 👉 사이클링 효율을 높이는 철인3종용 자전거 선택법1. 수영 훈련 중의 부상 수영은 상대적으로 관절에 가해지는 부담이 적지만, 잘못된 자세나 과도한 반복 운동으로 인해 부.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
